Проблема абсолютного большинства женщин: с появлением первых морщин мы особенно тщательно начинаем ухаживать за кожей, полагая, что всё дело именно в ней. Но правы мы лишь отчасти: да, процессы фото- и хроностарения никто не отменял. Они работают против нас, это так. Зрелой коже нужен дополнительный уход. Но появление морщин, складок и отёков на лице связано ещё и с невидимой глазу деформацией мышц и костей черепа. Учитывать эти непрерывно происходящие в организме изменения нужно: зная, почему наше лицо так изменилось, можно куда более грамотно выстроить систему anti age ухода за лицом и шеей.

Чем старше мы становимся - тем сильнее усыхают наши кости и уменьшается в объёме череп. Мышцы лица тоже слабеют: если раньше они плотно обхватывали череп, то с возрастом они теряют эластичность и утрачивают эту способность. Вслед за ними провисает и кожа. Из-за постоянного напряжения мышц пережимаются лимфатические сосуды, а значит нарушается и лимфоток. На лице это сразу заметно по отёкам, поплывшему овалу и второму подбородку.

Массаж - эта та же гимнастика, только пассивная. За 30–45 минут можно восстановить тонус одних мышц и снять спазм других. На лице результат будет видно буквально после первой процедуры: по тому, как выровнялся рельеф кожи, как она стала приятнее на ощупь, как появился здоровый румянец.

Массировать можно кожу, а можно мышцы, всё зависит от техники

Кому показан массаж

Пойти и записаться на массаж лица можно в любом возрасте. До 25 лет курс составляет не больше 5 процедур - для профилактики морщин или для лечения болезней кожи вроде постакне или последствий угревой сыпи. В 25–30 лет массажиста можно посещать для профилактики возрастных изменений: процедуры необязательно должны быть регулярными, а курс - длительным. 5–10 сеансов для видимого эффекта вполне достаточно. После 30 лет массаж может рекомендуется сделать обязательной частью антивозрастного ухода за лицом. Его допустимо совмещать с другими косметологическими методами омоложения - с инъекциями, например. Важно только соблюдать очерёдность: сначала курс массажа, потом для закрепления результата уколы красоты, и проводить обе процедуры регулярно.

В исполнении хорошего специалиста массаж в самом деле освежает лицо и даёт выраженный лифтинг-эффект. Сомнения в этом высказывают люди, которым просто не повезло встретить своего мастера. Всем, кто ещё не пробовал, совет: не верьте мифам о массаже. Самых распространённых два:

• Массаж будто бы растягивает кожу. На самом деле он выполняется по линиям наименьшего растяжения кожи - они поэтому, кстати, и называются массажными. К тому же кожа, особенно молодая, очень эластична. Верхний слой растягивается только в том случае, если заметно увеличилась в объёме ткань под ним. Так бывает при сильных отёках, лишнем весе и во время беременности или с возрастом, когда истончается подкожно-жировой слой, и кожа начинает провисать.
• Массаж не даёт никакого результата, это просто релакс, и всё. Да, от одной процедуры заметного результата ждать действительно не стоит, особенно если она выполнялась своими силами. Эффект будет, если вам грамотно подобрали технику массажа. Они бывают разными, и каждая рассчитана на решение конкретных проблем с кожей.

Массаж лица полезен в любом возрасте - до 25 лет как расслабляющая процедура, после 25 - как омолаживающая

Противопоказания

Массаж не проводится при повышенной температуре, вирусных и инфекционных заболеваниях, болезнях сердца и сосудов, онкологии. Не рекомендуется делать его и при любых механических повреждениях кожи, герпесе, язвах и аллергической сыпи, а также при воспалениях лимфоузлов. Беременным женщинам делать массаж лица можно, но по согласованию с лечащим врачом.

Виды массажа лица

В салонах красоты чаще всего предлагают на выбор:

• классический (в Европе и США - шведский) массаж;
• пластический (скульптурный) массаж;
• лечебный массаж по Жаке.

Классика, конечно, основа всего. Но вместе с тем радует, что техники совершенствуются. Отдельные салоны и мастера, которые работают на дому, их уже освоили и начали предлагать своим клиентам.

Чем хороши современные техники, так это тем, что они учитывают индивидуальные особенности каждого клиента - возраста, состояние кожи, тип старения. Специалист осматривает пациента, выявляет проблемные зоны и составляет план лечения. Схема выполнения, сами движения и очерёдность их выполнения могут меняться от сеанса к сеансу. Так получается избежать эффекта плато, когда после нескольких процедур прогресс прекращается. От классического так, кстати, происходит часто: на каждой из 5–7 процедур курса мастер выполняет стандартный набор движений, и всё. Через какое-то время общее благотворное воздействие от таких сеансов проявится, но явных улучшений, которых всегда ждёт пациент, всё же не будет. Хотя, если в салоне предлагают только классику, скульптурный массаж и массаж по Жаке, стоит попробовать и что-то из этих методик. Главное, перед процедурой пообщаться с мастером - чтобы человек был вам симпатичен.

Самый простой массаж выполняется стандартными движениями по массажным линиям

Классический массаж

Классический массаж может заменить механическую чистку лица - особенно для пациентов с противопоказаниями. Относится он к лечебно-профилактическим процедурам. Для омоложения и избавления от морщин не подходит, зато помогает почистить поры, удалить слой отмерших клеток, вылечить угревую сыпь и улучшить цвет лица она действительно помогает. Массаж действует только на верхние слои кожи, в отличие от скульптурного он абсолютно безболезненный и вызывает только приятные ощущения. Методика, которая сейчас востребована - это стандартный набор движений, дополненный Антониной Фёдоровной Ахабадзе, специалистом по массажным техникам.

Выполнение процедуры в салоне:

1. Кожу очищают и смазывают маслом или кремом. Если кожа жирная, может использоваться гель на водной основе, который не забивает поры.
2. Исходное положение рук: большие пальцы на переносице, остальные на нижней челюсти. Вытянутыми пальцами массажист водит по боковым сторонам шеи, а потом сводит пальцы на середине подбородка.
3. Потом массажист переходит к средней части лица. Губы зажаты между указательным и средним пальцем одной руки, а другой рукой выполняется массаж лица от центра к линии роста волос.
4. Для следующего упражнения массажист одну руку фиксирует на ухе, другой по кругу массируют область около губ. Потом меняет положение рук и повторяет то же самое ещё раз.
5. Массаж носа делается указательным, средним и безымянным пальцами, от пазух вверх, потом в стороны, к вискам.
6. Массаж глаз всегда делается лёгкими поглаживающими движениями указательным и средним пальцами. Движения выполняются по кругу от внешнего уголка глаза.
7. Лоб массажист сначала проглаживает указательными пальцами обеих рук - от переносицы к волосам. Потом прижимает ко лбу ладонь и делает лёгкую, без нажима, вибрацию, двигаясь от середины лба к вискам. Потом руки возвращаются в исходное положение - на лоб - и двигаются от середины лба к пазухам носа, затем в стороны. Потом снова от середины лба к подбородку и в стороны.

Классический массаж лица отличается от техники Ахабадзе

Процедура в таком исполнении проводится только в салоне, повторить его самостоятельно не получится. Курс составляет 15–20 процедур, выполняются они с интервалом в 2–3 дня. При однократно пройденном курсе будет заметно, как посвежело лицо и помолодела кожа. Для закрепления результата такие курсы стоит посещать 2 раза в год.

Как выполняется классический массаж по Ахабадзе - видео

Скульптурный массаж

Методика была разработана Жоэль Сиокко из Франции. Базовые движения со временем не изменились, но заимствований в системе появилось много. Принцип его в воздействии на неактивные, спящие лицевые мышцы. То есть это всегда не силовые, а направленные движения: специалист как бы лепит рельеф лица, стимулируя активность одних мышц и расслабляя другие. Техника считается лечебной и рекомендована пациентам, перенёсшим инсульт - для восстановления подвижности лица и активной мимики, а также людям, которые находятся на диете или восстанавливаются после резкого похудения. Им скульптурный массаж поможет восстановить утраченный мышечный тонус. Сформируется крепкий мышечный корсет - подтянется и кожа, выровняется овал лица. Массажем можно устранить и ранние мимические морщины, которые появляются от избыточного напряжения лицевых мышц. Лет до 30 провисание тканей неглубокое, и мышечный каркас пока справляется с нагрузкой. Потом, с возрастом, когда ослабнут межклеточные связи, изменения становятся необратимыми, морщины глубокими, и вылечить их получится только операцией по подтяжке лица.

Как проводится процедура:

1. Волосы убираются под шапочку. На лицо, шею и зону декольте наносится специальный гель для массажа. Пальцы во время соприкосновения с кожей не должны скользить, поэтому косметическое масло или обычный крем для скульптурного массажа не подойдут.
2. Начинается массаж с шеи и предплечий. Чтобы подготовить кожу, массажист выполняет лёгкие поглаживающие движения.
3. Потом поглаживания сменяются надавливанием - сначала небольшим, потом всё более явным. Массажист захватывает кожу и мышечную ткань между двумя пальцами и перекатывает валик от шеи к затылку, снизу вверх.
4. Потом мастер снова возвращается к зоне декольте. Обычно он просит пациента слегка откинуть голову назад. Массаж выполняется плотно прижатыми к коже ладонями. Плавными движениями выполняются поглаживания: сверху вниз, от подбородка к грудной клетке.
5. Потом выполняется массаж лица и шеи для профилактики застоя лимфы или лечения этой проблемы. Массаж выполняется точечно - надавливаниями в области лимфатических узлов: на затылке, висках, предплечьях и зоне декольте.
6. Дальше мастер переходит к массажу мышечного слоя лица. Движения выполняются от середины лица к волосам, по массажным линиям. Щёки разминаются круговыми движениями, лёгкими пощипываниями массируется контур лица. Лоб и переносицу массируют надавливающими движениями, а область вокруг глаз лёгкими похлопываниями подушечками пальцев.

Скульптурный массаж лица - это воздействие на мышцы, он может быть немного болезненным

Скульптурный массаж лица помогает восстановить упругость кожи, сгладить мелкие и уменьшить глубокие морщины, подтянуть овал лица и избавиться от двойного подбородка. Вполне реально добиться не только выраженного лифтинг эффекта, но и устранить отёки и мешки под глазами. Массаж рекомендуется и для профилактики: если в 25 лет уже очевидна склонность кожи к раннему старению и одутловатости, вовремя проведённый курс избавит от глубоких морщин и сильных отёков в будущем.

Скульптурный массаж в салоне - видео

Лечебный массаж по Жаке

Щипковый массаж лица был введён французским дерматологом Леонардом Жаке. Техника, разработанная в конце XVIII века, осталась востребованной до сегодняшнего дня. Она показана при жирной и комбинированной пористой коже. Применяется после угревой сыпи при застойных пятнах. Суть его техники - выжимание сальных желёз и избавление от роговых клеток верхнего слоя. Он помогает уменьшить пористость и сгладить рельеф. Процедура довольно агрессивная, и крайне желательно, чтобы в первый раз её выполнял специалист. Дело в том, что при щипке захватываются глубокие слои кожи: при неграмотном исполнении это может обернуться появлением гематом, проблемами с лицевыми нервами и другими осложнениями.

Как выполняется:

1. Руки перед массажем обязательно обрабатывают антисептиком, кожу лица очищают и разминают. Масло или крем наносить не нужно.
2. Основная часть массажа - это щипки: быстрые и ритмичные. Выполняются они по массажным линиям от верхней части лица к нижней. То есть сначала массируется лоб, затем от корня носа руки перемещаются к височной впадине, потом от угла рта к козелку и наконец от середины подбородка к мочке уха. Кожа захватывается между большим и указательным пальцами. После щипков вытянутыми и сомкнутыми пальцами обеих рук выполняется вибрация - в той же последовательности, что и щипки, сверху вниз.
3. Заканчивают массаж, как и начинали: поглаживаниями и растираниями, потом наносят успокаивающий крем.
4. Процесс длится не больше 15 минут. Курс массажа в салоне - 15–20 сеансов, проводить рекомендуется дважды в год. Если выполняете процедуру самостоятельно, делайте её перед зеркалом. Если кожа от щипков сильно покраснело и появилось ощущение жжения, что-то идёт не так. Нужно прервать сеанс и пересмотреть обучающее видео.

Щипковый массаж по Жаке эффективен для жирной и комбинированной кожи

Результат - чистая гладкая кожа, здоровый цвет лица, вылеченные прыщи и угри. Морщины от массажа Жаке не разгладятся, но освежить лицо и выглядеть так, будто вы вернулись с отдыха, получится точно.

Щипковый массаж в салоне - видео

Миофасциальный массаж

Техника была разработана в США. С её помощью косметологи работали над выравниванием асимметрии лица. Позволяет такой массаж работать и с возрастными изменениями кожи. Миофасция - это оболочка мышц Выполняя массаж, специалист распознаёт, где мышцы зажаты: его задача - их расслабить и восстановить нормальный крово- и лимфоток. Процедура проводится без косметики - пальцы во время соприкосновения с кожей не должны скользить. Пальцы двигаются вдоль мышечных волокон, приподнимая, потом сдвигая верхний слой кожи. Повторить массаж в домашних условиях без знания анатомии и специального обучения сложно. То есть в теории попытаться можно, но ожидаемого результата может и не получиться. Лучше идти к сертифицированному массажисту.

Как проходит процедура:

1. Массаж начинается с волосистой части головы: пациент лежит на спине, голова откинута назад, а специалист ладонями обеих рук прорабатывает затылочную часть, надавливая на кожу.
2. Потом пациента просят повернуть голову набок. Положение рук массажиста меняется.
3. Большой палец правой руки фиксируется за ухом, ладонь кладётся на шею. Левая ладонь кладётся на волосы, а палец фиксируется перед ухом.
4. В таком положении массажист разминает подбородок, шею и кожу около ушей. Поглаживания сначала медленные, потом делаются быстрее.
5. Потом положение рук меняется: массажист кладёт обе руки на лоб и вытянутыми пальцами сначала растягивает, потом стягивает фасцию.
6. Дальше массажист переходит к нижней части лица и массирует линию от уголков рта до скул, затем движется в обратном направлении, уже с более сильным нажимом.
7. Массаж глаз выполняется перекатыванием складки кожи от внешних уголков к внутренним, потом обратно. От переносицы пальцы двигаются к вискам.
8. Заканчивают массаж так же, как начинали - на волосистой части головы. Одна рука работает в области затылка, другая в области шеи.

Миофасциальный массаж лица можно делать только у специалиста, самостоятельно он не проводится

После курса массажа улучшается кровообращение и лимфоток. Рассасываются отёки, сглаживаются мимические морщины, становится здоровее цвет лица. Не так заметны после нескольких процедур морщины вокруг глаз и мешки под нижним веком, из-за этого взгляд становится куда более открытым и молодым, и всё лицо преображается.

Как делается миофасциальный массаж - видео

Ультразвуковой массаж

Ультразвуком называются механические колебания, вызванные действием высокочастотного электрического импульса в кристаллах кварца или бария. Работать ультразвуком можно в двух режимах:

• Для лимфодренажа и подтяжки лица подаются импульсы звуковой волны, в таком режиме проводится вибромассаж лица.
• Для тепловой обработки кожи, которая помогает снять мышечный спазм, стимулировать кровоток и обменные процессы в клетках, ультразвук подаётся в постоянном режиме.

Процедура абсолютно безболезненная и подходит для ухода за любым типом кожи.

Техника исполнения простая:

1. Мастер очищает кожу (дома можно сделать пилинг) и наносит на лицо специальный гель-проводник. Звуковые волны улавливаются кожей только через него.
2. Дальше в зависимости от задач массажа настраивается нужный режим: импульсный или постоянный. Чаще всего их комбинируют.
3. Когда все настройки произведены, остаётся только водить контактной насадкой по массажным линиям, по несколько раз в каждой зоне лица. Весь массаж длится 10–15 минут.
4. По окончании процедуры на лицо наносится питательная маска.

Ультразвуковой массаж легко выполнять и дома, нужно только разобраться в настройках прибора

Ультразвуковой аппарат можно точно так же использовать и дома. Курс массажа - 6–12 процедур, частота выполнения - 2–3 раза в неделю. Процедура улучшает состояние кожи: сужает поры, помогает скрыть следы угревой болезни, выровнять тон лица, стимулировать обновление клеток и продлить молодость кожи.

Ультразвуковой массаж лица - видео

Баночный массаж

Баночный массаж лица делается вакуумным массажёром или вручную, с помощью банок. Такие же банки можно приобрести домой и делать процедуру самостоятельно. До начала процедуры их дезинфицируют, обрабатывая в растворе антисептика. Кожу предварительно распаривают и делают пилинг. Потом смазывают маслом, чтобы банки лучше скользили и не оставляли следов.

Есть два вида массажа лица банками: статический и динамический.

Точечным массажем прорабатывают не всё лицо полностью, а отдельные участки кожи, там, где есть проблемы:

1. Берут подходящую по размеру банку, сжимают её, чтобы выпустить воздух, и прикладывают к нужному участку на 2–3 секунды, так чтобы кожа втянулась всего на несколько миллиметров. Можно поставить несколько банок, но не вплотную.
2. Перед тем как снимать банку, её (или силиконовую насадку) сжимают и аккуратно, одной рукой, снимают, а другой рукой придерживают кожу. Если не ослабить давление в банке, а сдёрнуть её сразу, легко повредить сосуды.
3. Сразу после процедуры это будет заметно по появившимся кровоподтёкам, но они пройдут быстро, а вот впоследствии есть риск развития купероза.

Для массажа разных зон нужны банки разного диаметра - для лба, например, большие, до 5 см, для глаз - не больше 1,5 см

Сеанс динамического массажа лица в отличие от статического занимает всего 5–7 минут. Делается он путём перемещения вакуумных банок по всему лицу. Направление - снизу вверх, от подбородка ко лбу:

1. Две банки диаметром 2–3 см ставят на боковые стороны шеи и проводят ими снизу вверх, к подбородку. Здесь банки осторожно снимают и повторяют процедуру до 5 раз.
2. Сам подбородок массируется по кругу: 5 раз по часовой стрелке, 5 раз - против часовой стрелки.
3. Для массажа скул и носа понадобится две банки диаметром 2 см.
4. Сначала проводят линию от нижней части подбородка к мочке уха, потом банки открепляют.
5. От уголков рта двигаются к середине уха, потом снова снимают банки.
6. От крыльев носа проводят линию к вискам и повторяют все упражнение сначала 2–3 раза с каждой стороны.
7. Можно работать сразу двумя банками, можно обойтись одной и массировать правую и левую сторону лица поочерёдно.
8. Вдоль носогубных складок лучше пройтись банкой небольшого диаметра, двигаясь от крыльев носа к уголкам рта.
9. Внизу открепить и повторить процедуру ещё 4 раза с каждой стороны.
10. Область вокруг глаз тоже обрабатывают небольшой банкой - 1,5 см в диаметре.
11. Двигаются от внутреннего уголка глаза по верхнему веку двигаются к внешнему уголку. От внешнего уголка к внутреннему банку ведут по нижнему веку.
12. Кожу обязательно нужно придерживать пальцами. Здесь она тонкая и легко растягивается.
13. Для массажа лба подойдёт большая банка - 3–4 см в диаметре. Движения выполняются от середины лба к волосам: сначала над бровями, потом на середине лба и в конце у корней волос.
14. После процедуры на лицо наносится питательная маска или крем.

Курс баночного массажа - 15–20 процедур с перерывом в 2–3 дня. Время, на которое ставят банки, постепенно можно увеличивать с 2 секунд до 10. Регулярные сеансы дают выраженный лифтинг-эффект, выравнивают рельеф кожи, улучшают цвет лица.

Техника баночного массажа лица - видео

Тайский массаж

Эта техника продлевает молодость кожи. Она сложная, выполняется она только у специалиста, но зато, если с ним повезло, и удовольствие от массажа, и результат гарантирован.

Как делается:

1. Массажист протирает лицо косметическим маслом, потом садится сзади и начинает с расслабляющего массажа плеч и основания шеи. Все движения выполняются полусогнутыми пальцами, очень медленно и плавно.
2. Потом сводит руки пациента за спиной и просит его сделать вдох. На выдохе мастер переходит к шее и затылочной части головы, потом снова разминает плечи - и так до полного расслабления мышц.
3. Потом он переходит к круговому массажу точки, которая находится под нижней челюстью, чуть ниже уха. Дальше снова возвращается к шее, чтобы помассировать первый позвонок (так называемую точку атланта).
4. Потом снова следует расслабляющий массаж головы - сзади и сбоку. Делается он обеими руками.
5. Потом мастер приступает к разминанию лица. Большими пальцами обеих рук выполняются поглаживания от переносицы к волосам.
6. Потом выполняются горизонтальные движения - сначала на уровне переносицы по направлению к вискам, потом чуть выше - по линии бровей к границе роста волос.
7. На середине лба делается довольно сильный нажим, ближе к вискам слабее.
8. Затем делается массаж области вокруг глаз. Указательные пальцы обеих рук массажист ставит у внутреннего края брови и проводит ими сначала по верхнему веку, потом по нижнему, без нажима.
9. Большими пальцами обеих рук выполняются движения от переносицы, затем вдоль по спинке носа и в стороны. Потом лёгким движением проводится линия по нижним векам в направлении висков.

Насколько будет полезен тайский массаж лица пациенту, зависит от опыта массажиста

Опытный массажист всегда чувствует, где и какие мышцы напряжены и с какими ещё нужно поработать. Когда лицо полностью расслаблено, можно переходить к массажу ушей. Считается, что на ушных раковинах есть активные точки, отвечающие за работу всех внутренних органов: поэтому и разминают ушные раковины усиленно.

На завершающем этапе снова делается расслабляющий массаж плеч, шеи и затылка.

Когда процесс закончен, на лицо наносят питательную маску - на 10–15 минут. При регулярном проведении заметно улучшается цвет лица, разглаживаются мелкие морщины и становятся менее заметными глубокие.

Техника тайского массажа лица - видео

Лимфодренажный массаж лица

Классический лимфодренажный массаж лица выполняется вручную. Он может быть поверхностным, помогает усилить кровоток и лимфоток, или глубоким, благодаря которому происходит отток лимфы от лица. На сухую кожу его делать нельзя, нужно обязательно смазать лицо питательным жирным кремом или маслом. Движения делаются по линиям лифатических сосудов, чтобы разогнать застоявшуюся лимфу. Массаж не предполагает сильного нажима, только лёгкие поглаживающие и поколачивающие движения.

Как выполняется:

1. Пальцы обеих рук ставятся на середину лба, от центра к вискам проводится несколько горизонтальных линий.
2. Указательные пальцы фиксируются на переносице, потом передвигаются по нижнему веку к внешнему уголку глаза. Потом пальцы перемещаются к линии бровей и массируют их круговыми движениями оп спирали.
3. Дальше массируется нижняя часть лица. Пальцы, средний и указательный, ставятся на подбородок, от середины подбородка их разводят к краям челюсти. Потом те же пальцы фиксируют в углах рта и разводят к ушам. Дальше ставят пальцы на середину верхней губы и проводят линию к вискам.
4. Носогубные складки массируются снизу вверх: от уголков рта к крыльям носа.
5. Завершается процедура на подбородке: пальцы ставятся по центру и отводятся к ушам без отрыва от кожи.

Курс составляет 5–10 раз. Цена за один сеанс составляет в среднем от 500 до 2000 рублей в зависимости от вида. Многими техниками при определённой подготовке можно овладеть самостоятельно.

Отток лимфы на лице происходит сверху вниз, массаж помогает разогнать застои

В чём преимущества и недостатки массажа лица в борьбе с морщинами

Массаж лица в зависимости от техники исполнения считается лечебной или лечебно-профилактической процедурой, он направлен на стимуляцию кровотока, лимфотока, налаживание обменных процессов в тканях, восстановление межклеточных связей. Для пациента это означает возможность избавиться от таких проблем, как:

• мышечные спазмы;
• отёчность лица;
• угревая сыпь и прыщи;
• возрастные изменения (морщины, сухость, дряблость кожи, нездоровый цвет лица).

Недостатков как у ухаживающей процедуры в общем нет - важно просто выбрать подходящую под проблемы пациента технику и проработать нужные зоны полным курсом и у хорошего специалиста. Результат бывает всегда, просто он разный. Следует помнить и о наличии противопоказаний к проведению и не скрывать от врача проблемы со здоровьем, если они имеются.

Подготовка к процедуре в салоне и в домашних условиях

Если собираетесь на сеанс в салоне, вся подготовка сводится к тому, чтобы принять ванну, распарить и очистить кожу. Если будете проводить его самостоятельно, рекомендуется коротко обрезать ногти, обработать антисептиком руки и убрать волосы под платок или шапочку. Кожу нужно очистить: снять макияж, потом протереть лосьоном (по массажным линиям) и распарить над травяным отваром (на 2 стакана горячей воды добавить 3 ст. л любого травяного сбора и довести до кипения). Вместо паровой ванны можно сделать горячий компресс: смочить в горячей воде махровое полотенце и на 2 минуты приложить его к лицу.

Подготовка к массажу в салоне ограничивается чисткой лица и лёгким пилингом, а вот дома придётся готовиться дольше

Процедура проведения в домашних условиях

Массаж в домашних условиях выполняется в том же виде, что и в салоне. С лёгкостью получится освоить баночный и ультразвуковой массаж, для ручного крайне желательно изучить анатомию лица и освоить технику исполнения. Так, классический, скульптурный и щипковый массаж по Жаке реально освоить самостоятельно после одной или нескольких процедур в салоне и просмотра обучающих видео, тогда как миофасциальный, лимфодренажный, тайский массаж выполняется только специалистами. Техника любого простого массажа основана на пяти движениях:

• поглаживание - ритмичные скользящие движения, которые выполняются всей ладонью или вытянутыми пальцами;
• растирание выполняется подушечками пальцев, бугром большого пальца или ребром ладони;
• разминание делают вытянутыми и сомкнутыми пальцами одной или обеих рук;
• поколачивание;
• вибрация выполняется кончиками полусогнутых пальцев или ребром ладони.

Все массажные приёмы обычно комбинируют. Для омолаживающих процедур можно использовать роликовый массажёр или скребок.

Какой эффект будет после процедуры и когда он проявится

Массаж иногда делается как разовая процедура, и даже этого достаточно, чтобы освежить лицо и слегка скорректировать недостатки: уменьшить отёки, раскрыть глаза, слегка подтянуть овал лица. Пару дней результат будет видно, потом эффект спадёт. Чтобы получить долговременный результат, в возрасте до 30 лет достаточно 5–7 процедур, после 35 нужен курс подлиннее, 10–15 процедур, и обязательно регулярных. После 50 лет один массаж не даст ощутимого результата, его придётся совмещать с другими аппаратными методиками. Например, пройти курс тайского (или любого другого), а потом закрепить результат инъекциями.

С возрастом на лице появляются морщины, кожа становится менее эластичной и упругой, меняется овал лица, обвисают щеки. Представительницы прекрасного пола бросаются в поиски метода, чтобы вернуть былую привлекательность.

К счастью, в современном мире достаточно способов, позволяющих без хирургического вмешательства убрать несколько лет с лица. Одни из них – это массаж от морщин. Довольно приятная процедура, которая принесет хорошие результаты.

Длительные исследования и наблюдения медиков доказали, что массаж от морщин обладает целебными и успокаивающими свойствами . Воздействие не только на коду, но и мышцы увеличивает количество питательных веществ и позволяет быстрее выводиться вредным отложениям через лимфатическую систему.

Без определенных физических нагрузок, мышцы получают сравнительно малый запас крови. Его недостаточно для устранения отложений и препятствию процессу старения. При бездействии мышц, кровь не входит в них, а обходит вокруг. Как только начинается активность, уровень кровоснабжения значительно усиливается.

Если тело можно подтянуть с помощью физических нагрузок, то лицу поможет только массаж. В момент, когда вы расслабляетесь, массажист всячески напрягает ваши мышцы. Он растирает их и сжимает. В итоге, кожа становится более подтянутой и упругой.

Подготовка к проведению

Правильная подготовка кожи перед массажной терапией значительно повышает уровень результативности в целом. Итак, предварительный этап:

• необходимо спрятать волосы под шапочку или убрать их с лица посредством повязки;
• следует удалить всю косметику;
• вымыть руки и очистить ногти специальной щеткой;
• за 30 минут до начала сеанса, кожу лица нужно распарить, используя для этого компресс;
• на руки и кожу лица наносится массажный крем (можно заменить маслом, даже растительным), чтобы во время воздействия пальцами не повредить кожный покров.

Виды

В современном мире существует несколько видов методик борьбы с морщинами. Каждая из них эффективная по-своему.

Особенность! Благодаря широкому выбору омолаживающих процедур, вы сможете выбрать наиболее соответствующую вашим требованиям и пожеланиям.

Универсальный

То есть, классический. Этот массаж лица в домашних условиях от морщин отнимет у вас всего лишь пять минут в день . Подходит и для молодых девушек. При регулярном выполнении отодвинет процесс старения на несколько лет.

Массажные приемы следующие: поглаживания, поколачивание, растирание, а также пощипывание. Выполняется по специальным массажным линиям. Результат: улучшенное кровообращение и красивый цвет лица. В более старшем возрасте: разглаживание морщин и возвращение упругости.

Асахи – японская методика

Каждая женщина и девушка задавалась вопросом: «почему японки в возрасте 40 лет выглядят на двадцать?». Ответ прост – они владеют исключительными массажными техниками и активно пользуются ими. Эта процедура не только устранит морщины, но и значительно омолодит лицо в целом. При самостоятельном выполнении отнимает всего 3 минуты в день.

Воздействие на кожу глубокое, впредь до проработки костной ткани. Все движения выполняются с краев лица к центру. После процедуры можете чувствовать несильную боль, которая вскоре пройдет. При регулярном выполнении, ваше лицо будет выглядеть моложе на 10 лет.

Китайский

Стать моложе и привлекательнее поможет и эта процедура. Включает в себя всего 4 приема, каждый из которых повторяется по 10 раз. Начинать процедуру стоит из надавливания на виски кончиками пальцев.

Затем, перейдите на лоб. По средине расположите по два пальца обеих рук. Сильно надавив, отводите их в стороны висков и не отрываясь, двигайтесь к переносице.

Средние пальцы двух рук расположите над губой под ноздрями. Сильно надавите на несколько секунд. Следующий этап – указательные пальцы в горизонтальном положении разместите над верхней и под нижней губой. Также нужно сильно надавить.

Несмотря на то, что после процедуры может чувствоваться несильная боль, кожа расслабиться, а вас посетит ощущение полной релаксации. Результат терапии: полное удаление и уменьшение мимических морщин.

Массаж ложками

Терапия зародилась в Китае. Для ее выполнения понадобится отвар ромашки, а также оливковое масло. Разместите отвар в две разных емкости. Одну из них охладите, а вторую – разогрейте.

Окуните ложки в холодный и приложите их к векам. Затем, обильно покройте ложки маслом и проведите ими по лбу. После, поглаживайте кожу под подбородком горячими ложками с маслом.

Для удаления носогубных складок, также работайте горячими ложками. Двигайтесь исключительно по часовой стрелке. Для завершения процедуры, пройдитесь холодными ложками по всем участкам лица.

Щипковый

Данный массаж лица от морщин чаще выполняется в салонах. Несомненно, можно выполнять и в домашних условиях, но на первые результаты придется подождать немного дольше. Терапия включает в себя захватывание кожи, а также мышц. Лицо обрабатывается всего двумя пальцами – указательным и большим.

Важно! Выполняется без крема и иных вспомогательных веществ.

Вакуумный

Самый эффективный метод в борьбе с морщинами. Кроме того, устранит синяки под глазами, избавит от отечности, устранит пигментные пятна и рубцы. Кинетическая техника выполнения данной методики включает в себя смазывания кожного покрова маслами и передвижение банками по течению лимфы.

Во второй методике – статической, банки располагаются на проблемных зонах, а по истечению определенного времени, снимаются. Выполнятся без применения массажных масел.

Точечный

Может выполняться этот массаж лица от морщин в домашних условиях. Рекомендовано делать процедуру после умывания, рано утром. Результат от процедуры следующий:

• кожа станет более подтянутой;

• избавитесь от обвисших щек и второго подбородка;

• мышцы лица будут более крепкими;

• значительно улучшиться общее состояние организма: повысится настроение, избавитесь от стресса и депрессивного состояния, быстро найдете способы для решения задач, которые ранее казались сложными.

Чтобы выполнить процедуру, необходимо использовать масло (какое именно, выбирайте на свой вкус).

Массажная терапия Жаке

Во время выполнения процедуры, кожа глубоко захватывается. Может вызвать неприятные ощущения, но результат того стоит. Является довольно сложной, поэтому должна выполняться исключительно профессионалами.

Щипки чередуются с поколачиваниями. Нужно выполнять ежедневно. Положительный результат будет заметен уже через неделю : кожа станет более упругой, ее цвет более здоровым, разгладятся морщинки. Для достижения максимального результата достаточно 10 процедур.

Техники обработки различных зон лица от морщин

Для того, чтобы сделать лицо моложе на 5-10 лет и разгладить морщины, необходимо обработать каждый его участок. Для определенной зоны существуют особенные технологии.

Массажные движения должны производиться от центра лица к вискам:

• Подушечками пальцев необходимо поглаживать зону от цента лица к вискам. Следует повторить три раза.
• Обрабатывается область выше переносицы. Движения осуществляются по часовой стрелке.
• Поглаживание лба обеими руками (одна ладонь на другой). Движения: верх — вниз и вправо – влево.
• Нужно кончиками пальцев обеих рук постучать по лбу.

ВОКРУГ ГЛАЗ

В данном случае, обязательно прорабатываются зоны бровей и век. Правильное выполнение процедуры:

• Необходимо закрыть глаза и сжать кожу век, будто вы чего-то боитесь. Образуется некий «горбик» из кожи во внешней стороне век, который нужно «покатать» между двумя пальцами.
• После, немного прижмите кожу в этой же области. Когда ощутите, тепло, уберите пальцы.
• Сжимайте брови двумя пальцами, медленно передвигаясь к вискам.
• Массируйте зону от переносицы, неспешно передвигаясь к внешним уголкам глаз.
• Разминайте и поглаживайте область возле мочек ушей.
• Несколько раз проведите туда и обратно пальцами от внешних уголков глаз до середины ушей.
• Приподнимите подушечками пальцем брови и попытайтесь как можно чаще моргать.

После массажа, вы значительно расслабитесь, но при этом ощутите прилив сил – откроется второе дыхание (забудете обо всех проблемах, а жизнь покажется намного проще, нежели казалась ранее).

С возрастом, между носом и губами образовываются складки. Дабы избежать подобного явления, необходимо регулярно выполнять следующие движения:

1. Расположите пальцы на кончике носа и круговыми движениями направляйтесь к точке между бровями.
2. Массируйте зону между кончиком носа и точкой посредине бровей.
3. Расположив пальцы на кончике носа, двигайтесь от его крыльев вверх до точки между бровями (сводите пальцы в стороны, затем быстро вверх).

ЩЕКИ

Массирование начинается с нижней области этой зоны лица к периферии. Сначала следуют легкие разминания большими пальцами. Движения при этом круговые. После, поглаживания от подбородка до мочек ушей.

Массаж заканчивается обработкой четырех пальцев каждой руки всей области щек. Терапия тонизирует кожу, делает ее более сияющей и здоровой, а также усиливает кровообращение .

Чтобы было удобнее делать массаж, обопритесь подбородком об основание ладоней. Для удаления морщин производите следующие действия:

• постучите подушечками пальцев обеих рук от краев губ до ушей;

• полукруговыми движениями обабатвайте щеки, направляясь к краям лица, после – к шее;

• наберите в рот воздух (вздуйте щеки), после поглаживайте обрабатываемую зону по спирали;

• массируйте зону под верхней и нижней губой.

Отметим, что выполнять процедуру вы можете в наиболее удобном месте: в бане, на пляже и так далее.

Молодеем в домашних условиях

При провисании кожи не поможет привычный всем массаж, выполняемый круговыми движениями только кожи, не затрагивая мышцы. Поскольку мышцы расположены практически диагонально к скулам, необходимо выполнять диагональные движения вверх.

Такой прием позволяет воздействовать на мышцы, которые при правильной обработке приведут к подтягиванию кожи.

Отечность. Если каждое утро вас встречает в зеркале опухшее лицо, массируйте его легкими похлопываниями. Лимфатическая система, располагающаяся под поверхностью кожи, начнет быстрее выводить жидкость из лица. Также обрабатывайте уши – там много лимфатических узлов. Это позволит еще быстрее избавиться от лишней жидкости .

Шея. Не думайте, что ее нужно массировать вверх. Совсем наоборот. Чтобы подтянуть кожу в этой зоне, вы должны двигаться вниз. Также это позволит избавиться от лишней жидкости.

Мешки под глазами. Обрабатывайте эту область изнутри наружу прямыми движениями. В противном случае, только усугубите ситуацию и сделаете мешки еще хуже.

Веки. Обработка этой зоны поднимет брови и остановит верхний прогиб.

Противопоказания

• Если у вас жирная кожа, то от активной обработки лица стоит отказаться. Подобные стимуляции не только улучшает ток крови, но и способствуют повышенному выделению кожного сала.
• Массаж противопоказан людям, у который имеются большие родинки, высыпка, покраснения и различные кожные заболевания.

Интересно! Массажная техника будет полезна и молодым людям с целью предотвратить возникновение морщин в более «солидном» возрасте.

Не нужно больше «качать» лицо силиконом и иными средствами, чтобы разгладить морщины. Неестественность теперь не в моде. Приложив совсем немного усилий, можно естественным путем вернуть своей коже былую свежеть и молодость.

Выбирайте наиболее понравившуюся технику выполнения и действуйте. А главное, результат не заставит себя ждать – уже через 10 дней будут заметны значительные улучшения.

Видео урок: массаж лица

Смотрите интересное видео про массаж лица от морщин — японская методика

Массаж лица от морщин – самый простой и доступный способ поддерживать кожу в идеальном состоянии как в плане здоровья, так и внешнего вида. Как женщины, так и мужчины – все одинаково подвержены воздействию времени на свой организм. Одним из внешних признаков этого являются морщины, появляющиеся в первую очередь на нежной коже лица. И если мужчины к этому в основном равнодушны, это даже делает их несколько солиднее и мужественнее, для прекрасной половины человечества морщины действительно проблема.

В аптеках можно найти различные кремы, лосьоны, мази, другие средства по уходу за кожей. Маркетинговая «машина» компаний, производящих это, заняла третью часть рекламных блоков на телевидении, а множество людей не только покупаются на эту рекламу, еще и тратят деньги на различные процедуры по инъекциям ботокса, на подтяжки кожи лица и т.п. Да, в определенных случаях такие процедуры оправданны, и о них стоит помнить, но не более, так как при правильном подходе к уходу за кожей лица определенный случай может и не настать.

Причин появления морщин на лице существует много: мимические привычки, неправильное положение головы во время сна, вредные привычки, бездумное использование косметики. Можно привести еще много примеров, и если подумать – избежать появления морщин, вызванных этими причинами, легко. Нужно постараться исключить эти факторы из своей жизни, кроме мимики – она очень важна при общении.
С возрастом в человеческом организме замедляются обменные и регенерационные процессы. Происходит это во всех тканях, в том числе в тканях кожи.

Возрастных же морщин избежать не получится. К 30 годам начинается процесс старения кожи: она начинает увядать, терять свою плотность и упругость. Кремы и лосьоны, конечно, помогают в какой-то степени, заполняя складки на коже, но это лишь косметические изменения, не являющиеся настоящим решением проблемы. Действительно оказать лечебный эффект может массаж.

Массаж лица

Качественный и правильный массаж лица способен сравниться с пластической операцией. При этом он не требует больших затрат. Такой эффект объясняется тем, что во время процедуры происходит стимуляция обменных процессов, кожа получает необходимые питательные вещества, начинается выработка коллагена и эластина, которые являют собой основу эластичности и упругости кожи. Как результат, внешне наблюдаются такие положительные изменения:

• мышечная ткань укрепляется, способствуя разглаживанию морщин;
• исчезает эффект обвисшей кожи, прорисовываются контуры лица;
• нормализуются обменные процессы, способствующие исчезновению различных покраснений или угревой сыпи;
• уходит отечность.

Также массаж – это процесс релаксации, во время которого снимается напряжение и улучшается общее самочувствие человека, что поднимает настроение. А это, как известно, один из залогов здоровья.

Что нужно знать о массаже?

Даже если такая процедура и кажется безобидной, есть все же свои правила и противопоказания. Действуя безответственно, можно только навредить.

Массаж от морщин стоит начинать практиковать годам к 28, так как первые признаки старения кожи начинают проявляться в это время. Конечно, для профилактики никто не запрещает делать его раньше, если это действительно необходимо. Однако кроме такой рекомендации есть и другие противопоказания:

• острые высыпания на коже (экзема, пиодермия, герпес и т.п.);
• большое количество родинок или папиллом;
• царапины, ссадины на коже;
• повышенная ломкость сосудов;
• предшествующие процедуры средней и глубокой очистки кожи.

Несоблюдение этих пунктов может привести к серьезным проблемам с кожей.

Массаж шеи

Не менее тщательного ухода за собой требуют шея и область декольте. Эти части тела имеют нежную кожу, и морщины на шее, как и на лице, появляются одни из первых. Массаж шеи от морщин в комплексе со специальными упражнениями и масками для кожи помогут убрать все признаки старения, сделав шею, как и раньше, привлекательной, а кожу на ней – молодой.

За много лет был разработан целый ряд техник массажа лица. Каждый вид по-своему уникальный и рассчитан на разные участки лица. Одними из самых популярных и действенных можно выделить такие техники:

1. Японская – вид точечного массажа. Расслабляет мышцы, очищает кожу, насыщая вместо этого ее полезными веществами. Хорошо подходит для разглаживания морщин под глазами.
2. Щипковая – помогает избавиться от морщин и отечности на лице. Приводит в норму выделение подкожного жира.
3. Классическая – вероятно, самая распространенная техника. Ее стоит применять больше в профилактических целях, для разглаживания мимических морщин, так как процедура не воздействует на глубокие слои кожи.

Общие правила самомассажа

Независимо от выбранной техники, для достижения максимального эффекта без риска навредить, следует соблюдать несколько правил.

Для достижения наилучших результатов, старайтесь делать массаж лица два раза в неделю, уделяя процедуре по 10-15 минут.

Перед процедурой нужно очистить кожу, распарить ее. Дальше следует хорошо вымыть и продезинфицировать руки. Для лица необходимо использовать специальный крем или лосьон. Во время процедуры движения пальцев должны быть нежными и аккуратными, а также выполнятся в определенном порядке по массажным линиям. Массажные линии – участки, по которым движется лимфа. Для лица они распределены таким образом:

• глаза: от внутренних уголков до внешних для верхнего века и наоборот, для нижнего;
• лоб: от переносицы к вискам;
• подбородок: от центра подбородка до мочек ушей;
• щеки: начиная от крыльев носа по направлению к вискам и от губ к ушам;
• шея: спереди движения выполняются снизу-вверх, а сзади наоборот – сверху вниз.

Такие движения препятствуют растяжениям, придают тонус и здоровый вид. Сделать снова молодой и здоровой кожу лица и шеи не так уж и сложно, а применяя для этих целей массаж – еще и приятно. Так почему бы не воспользоваться им?

Омолаживающий криомассаж лица жидким азотом

Криомассаж сегодня – одна из самых востребованных процедур. И это не удивляет, ведь с помощью массажа лица азотом можно удалить очаги воспаления в кожных тканях, нормализовать работу сальных желез и сделать свой внешний вид более привлекательным. При этом данный вид воздействия не доставляет неприятных ощущений: легкое покалывание от холода сменяется чувством тепла и приливом бодрости.

Еще наши предки знали, что умеренный холод помогает сохранять здоровье кожи, оберегая ее от морщин и высыпаний. Регулярно используя лед для массажа, женщины достигали поистине удивительных результатов, сохраняя свежесть кожи лица на долгие годы. Современные технологии позволили усовершенствовать процедуру с применением холода – появился криомассаж, в котором кубики льда из воды или отваров лекарственных растений заменил жидкий азот.

В косметологических центрах для аппаратного криомассажа используется жидкий азот, его температура достигает – 196 градусов по Цельсию.

Жидкий азот представляет собой бесцветную жидкость, не имеющую запаха, с температурой кипения в -1960 о С. Несмотря на такие характеристики, в условиях атмосферного давления он полностью безопасен, что делает массаж жидким азотом достаточно популярной и эффективной процедурой.

Техника проведения криотерапии проста: мастер прокатывает специальный аппликатор с веществом вдоль массажных линий на лице. Степень воздействия азота на кожу зависит от вида процедуры, который может быть:

1. Глубоким, направленным на заморозку тканей и их последующую гибель. Используется при удалении новообразований, папиллом, бородавок и других кожных дефектов. Аппликатор фиксируется на нужном участке лица и удерживается не менее 30 секунд.
2. Обычным, при котором непосредственного контакта жидкого азота с кожей не происходит. Между аппликатором и кожными покровами остается тонкая воздушная подушка. Под воздействием холода капилляры кожи резко раскрываются, вследствие чего увеличивается приток крови, происходит усиление обмена веществ.

Длительность криотерапии зависит от состояния кожных покровов и направленности процедуры и может составлять от 10 до 30 минут. Но следует учесть, что эффект от криомассажа не будет заметен сразу: для того чтобы цвет лица улучшился, а мимические морщины пропали, необходимо пройти в среднем около 15 сеансов.

Показания и противопоказания к проведению криотерапии

Криомассаж часто используется в комплексе с другими косметологическими процедурами, направленными на омоложение: ультразвуком, механической чисткой и т. п. Показаниями к его проведению являются:

• папилломы, бородавки, угревые высыпания;
• аллергическая сыпь, жирная или сухая себорея;
• дряблость и усталость кожи, морщины;
• пластические операции, лазерный пилинг, фотоэпиляция, дермабразия (для закрепления эффекта);
• недостаток кровообращения в тканях кожи.

Жидкий азот не травмирует кожу, поэтому не требует длительного восстановительного периода. Учитывая это, в течение одной недели можно проводить несколько сеансов криотерапии.

Единственными побочными явлениями процедуры следует считать небольшое покраснение и припухлость, проявляющиеся в течение суток после нее. К покалыванию кожи и ощущению холода, которые возникают непосредственно во время проведения массажа, каждый человек относится индивидуально: один считает это достоинством процедуры, а другому такое воздействие кажется неприятным.

Как и любая медицинская или косметологическая процедура, криотерапия имеет некоторые ограничения. Так, нельзя обрабатывать лицо жидким азотом людям:

• с индивидуальной аллергией на холод;
• страдающим герпесом или частой мигренью;
• при повышении температуры тела;
• с сердечно-сосудистой недостаточностью или гипертонией в анамнезе;
• после инсульта или инфаркта миокарда;
• при наличии гнойничковых и воспалительных процессов кожи.

Методы проведения криотерапии в зависимости от состояния кожи

Как уже отмечалось, методы проведения криомассажа различаются в зависимости от показаний. Необходимо рассмотреть основные техники.

При воздействии жидким азотом уничтожаются бактерии и блокируются нервные импульсы. За счет этого ускоряются обменные процессы и происходит улучшение кровообращения.

Криомассаж при акне. Цель воздействия на кожу – устранение прыщей, снижение скорости размножения бактериальной инфекции, находящейся в порах кожных покровов и волосяных луковицах, сужение пор, активация местных иммунных процессов.

При небольшом количестве пустулезных прыщей и черных угрей процедура проводится по массажным линиям. Время обработки каждого участка – не более 15 секунд. Если же на кожных покровах имеются множественные высыпания, склонные к заживлению, и рубцы после воспалений, то массаж осуществляется методом туширования: конец ватного аппликатора плотно соприкасается с кожей до появления ее стойкого побледнения.

Хорошая эффективность криомассажа отмечается при лечении демодекоза. Известно, что справиться с этим заболеванием с помощью мазей и других медикаментозных средств достаточно сложно: демодексы начинают размножаться вновь при любом ослаблении иммунной системы организма.

При лечении криотерапией не только угнетается способность клещей к воспроизведению, но и происходит стимуляция эндокринной, нервной и иммунной систем, что значительно усиливает защиту организма от инфекции. Как правило, при демодекозе криомассаж применяется в сочетании со средствами от болезни.

С недавних пор криотерапия успешно используется для устранения последствий розацеа. Но здесь существует ряд ограничений. Так, массаж проводится лишь в том случае, когда в течение нескольких лет пациент не отмечал рецидивов патологии. Проведение процедуры во время прогрессивного течения розацеа может усилить внешние проявления заболевания: расширить сосуды, что приведет к образованию сосудистой сетки и красноты.

Криомассаж – это современная безболезненная процедура, позволяющая сделать лицо более здоровым и свежим.

Но для того чтобы воздействие холода не имело отрицательных последствий, перед криотерапией необходимо получить разрешение врача.

Массаж – самый простой и доступный способ омолодиться, и его может себе позволить любая женщина. Для этого необязательно идти в салон и искать подходящего мастера. Нужно лишь освоить технику и уделить себе немного времени. Нелишним будет ознакомиться с правилами проведения и противопоказаниями, так как любые манипуляции с кожей требуют аккуратности. Если все делать по инструкциям, то уже после нескольких процедур в зеркале отразится результат.

Содержание:

Эффективность массажа

Желательно начинать делать массаж для лица от морщин как можно раньше, чтобы отсрочить старение кожи. Уже после 28-30 лет, когда вокруг глаз и возле уголков губ появляются мелкие морщинки , нужно принимать профилактические меры. Но и в старшем возрасте процедура обязательно принесет пользу. Причем некоторый эффект будет заметен уже сразу.

Положительные свойства массажа:

• улучшение цвета лица;
• повышение тонуса кожи;
• разглаживание морщин;
• насыщение тканей кислородом;
• расслабление мышц лица;
• повышение эластичности;
• подтяжка контуров.

Что касается избавления от больших морщин, то полностью разгладить их не получится. Но вполне возможно сократить глубину, улучшить общий вид лица. К тому же массаж станет прекрасной профилактикой появления новых складок. Стоит отметить, что процедуру часто проводят с маслами и смесями, которые во время манипуляций лучше проникают в кожу, наполняют ценными веществами, помогают бороться со старением.

Основные правила

Главное правило при проведении массажа – аккуратность. Нельзя натягивать, щипать, активно простукивать нежную кожу лица. На подобные агрессивные действия она отреагирует растяжением, могут появиться новые морщинки. Все движения максимально легкие и плавные. Лучше проводить процедуру медленнее, но дольше. Здесь можно вспомнить массажные кабинеты Востока: тишина, приглушенный свет или свечи, спокойная музыка и массажист, который медленно работает руками, никуда не спешит. Если нет настроения, человек раздражен или зол, куда-то торопится, то разумнее пропустить процедуру. Пользы она в таком состоянии не принесет.

Другие правила массажа от морщин для лица:

1. Чистота. Руки, полотенце, используемые ролики и другие приборы должны быть чистыми. В противном случае вместо морщин на лице появятся прыщики. Новые массажные предметы нужно вымыть и обработать хлоргекседином.
2. Время. Можно делать массаж утром, в обед и вечером. Но нежелательно после процедуры наносить декоративную косметику. Поэтому все же лучше выбирать вечернее время, давая коже восстановиться за ночь.
3. Регулярность. Желательно проводить курсы массажа по 10 процедур, делая перерывы. Если заниматься лицом от случая к случаю, результата не будет.
4. Кремы и масла. Кожа лица тонкая и нежная, она легко подвержена растяжению и повреждению. Нельзя делать массаж «на сухую», к тому же это неприятно. Масла, кремы и лосьоны повысят комфортность процедуры.

Следует запомнить, что эффекта от простого растирания кожи не будет. Все движения должны быть только по массажным линиям.

Косметический массаж для лица

Существует много разнообразных техник, но чаще всего в домашних условиях используют классический косметический массаж. Он направлен на разглаживание морщин и подтяжку увядающей кожи. Очень важно, чтобы все движения шли снизу вверх. Перед процедурой нужно убрать все волосы назад, чтобы ничего не мешало, нанести на кожу масло или жирный крем.

Как делать косметический массаж лица от морщин:

1. Погладить кожу, разогреть, провести руками от подбородка вверх до уха несколько раз.
2. Средние пальцы рук приложить к носогубным складкам, слегка надавить, провести несколько раз вверх по направлению к ушным раковинам.
3. Растянуть рот в улыбке, приложить пальцы к его уголкам, с легким нажатием проработать линии к ушам.
4. Постукивающими (вбивающими) движениями похлопать кожу под глазами от внешнего уголка к переносице и назад.
5. Простукивающими движениями проработать все лицо.
6. Завершить массаж поглаживанием.

После процедуры нужно смыть остатки масла и вышедший из сальных желез жир, обильно протереть коржу тоником.

Видео: Массаж для лица дома за 15 минут

Японский массаж от морщин Асахи (Улыбка солнца, Zogan)

Этот массаж лица от морщин был придуман японским косметологом Хироси Хасаи. Техника очень быстро стала известной и популярной, так как действительно помогает отсрочить старость. Особенностью асахи является то, что во время процедуры затрагивается не только лицо, но и костная основа черепа. В результате расслабляется мускулатура, очищаются сосуды. Судя по отзывам, уже через 2 процедуры на лице заметен эффект, морщины разглаживаются.

Техника состоит из нескольких упражнений, каждое повторяется три раза. Движения с надавливанием, но медленные. Большая часть имеет направление к вискам, после чего идет поворот, 2-3 секунды задержки, спуск вниз по лимфатическим линиям до ключиц.

Пошаговый массаж лица от морщин:

1. Нанести на кожу масло или лосьон для лучшего скольжения.
2. Начинать массаж со лба . Приложить к нему по три пальца обеих рук, прижать на несколько секунд, провести с нажатием в стороны к вискам. Прижать ладонь и провести вниз по контуру лица вдоль ушей, шеи до самой ключицы. Повторить сначала.
3. Далее глаза. Средние пальцы поставить у внешнего уголка глаза, двигаться к переносице и вернуться назад. Слегка надавить на виски, задержаться на две секунды, спуститься к ключицам.
4. Упражнение для рта. Средние пальцы поставить в ямку подбородка, надавить и двигаться к уголкам губ, затем усилить надавливание и подняться к носу.
5. Нос. Движения по крыльям носа вверх и вниз к переносице. За каждый раз считается 5 секунд поглаживаний. То есть выполнять упражнение 15 секунд.
6. От носогубных складок. Поставить пальцы снизу под уголками губ, надавить, движение вверх, через крылья носа к переносице, к вискам и вниз по лимфатическим узлам к ключице.
7. От носогубной складки для нижней части. По диагонали легким нажатием прогладить линию от нижней части лица вверх к крыльям носа, задержаться, направиться к виску, далее вниз по лимфатическим узлам к ключице.
8. Средняя часть. Поставить пальцы на носогубные складки, надавливающим движением потянуть кожу вверх к вискам, опуститься по лимфатическим узлам к ключицам.
9. Подтяжка щек. Надавить тыльной стороной ладоней у уголков губ, придавливая, разгладить кожу вверх по скулам и от висков вернуться вниз.
10. Коррекция овала лица. Обжать большими пальцами подбородок, ладони при этом должны касаться носа, быть параллельно переносице. Нажимая, развести руки в стороны, спуститься вниз.
11. Массаж лба (завершающее упражнение). Одной рукой взять себя за подбородок, пальцами второй руки массировать кожу слева направо зигзагообразными движениями. Затем пальцы обеих рук поставить в центр лба, прижать, провести в стороны к вискам, спуститься вниз.

По отзывам, после японского массажа «Улыбка солнца» уменьшается объем лица, то есть оно становится заметно уже, вырисовываются скулы. Эту методику можно использовать для избавления от пухлых щек.

Видео: Японский массаж от морщин Асахи

Массаж от морщин Шиацу

Шиацу – разновидность точечной техники массажа от морщин. Она состоит только из надавливания в определенные точки. Единичное нажатие длится от 3 до 7 секунд. Общее воздействие на одну точку не менее минуты, но не более 3 минут. Перемещение между точками должно проводиться надавливающим движением.

Пошаговое выполнение техники:

1. Область глаз. Большим пальцем одной руки надавить на точку №1. Выдержать несколько секунд, прижимающими движениями переместиться в точку №5, дойти до №6, вернуться к уголку глаза (№4).
2. Щеки. Провести надавливание точки №8 в течение нескольких секунд.
3. Лоб. Массировать точку №2, переместиться к №3, затем к №7.
4. Губы. Начать массирование с точек №9 и №10, перейти к №13, затем №12 и №14.
5. Шея. Проработать точку №11, переместиться к №15.

Видео: Волшебные точки для молодости и красоты

С чем делать омолаживающий массаж

В продаже можно встретить различные масла для массажа, но почти все они предназначены для использования на теле. Не стоит бездумно наносить их на лицо, так как некоторые из них обладают комедогенным действием. Вместо морщин могут пожаловать черные точки и прыщики. По этой же причине не стоит использовать пищевые масла. Если ничего подходящего дома нет, то лучше обойтись кремом или гелем для лица, взять вазелин.

Что можно использовать:

• масло ши;
• виноградной косточки.

Массаж для лица от морщин проводят и со смесью этих продуктов в любой пропорции, сочетая на свое усмотрение. Разрешается добавить в них аптечные витамины, несколько капель лавандового или розмаринового эфира.

Важно! При использовании полезных масел нужно не забывать продукт подогревать до температуры тела или чуть выше. Так молекулы лучше проникнут во внутренние слои кожи.

Противопоказания к массажу от морщин

Все виды массажа противопоказаны при повышенной температуре тела и респираторных заболеваниях. Нельзя проводить косметические процедуры на поврежденной, воспаленной коже с прыщиками, ранками, ссадинами, грибковыми или другими поражениями. Также к противопоказаниям относится солнечный ожог. Но зато массаж можно делать во время беременности и грудного вскармливания, в любом возрасте, нет ограничений по времени года.

Любые средства, которые будут применяться во время процедуры, должны быть проверены. При использовании малознакомого продукта важно отследить кожную реакцию. Если при массаже появились неприятные ощущения или отечность, манипуляции сразу прекращают. Но допускается покраснение, сигнализирующее о притоке крови к тканям.

Массаж как методика оздоровления организма используется человечеством с древних времен. Еще в трудах Гиппократа довольно подробно были прописаны принципы воздействия на те или иные участки тела для получения ощутимого терапевтического эффекта. Индустрия красоты также не обошла вниманием методики массирования, применяя для их осуществления не только классические приёмы, но и сочетая их с различными косметическими средствами и аппаратами. Особую популярность в косметологической практике занимает массаж лица. Данная процедура считается одной из наиболее эффективных методов сохранения молодости, а также способствует улучшению внешнего вида кожных покровов области лица, шеи и зоны декольте.

Особенности

Суть процедур, основанных на применении массирования, заключается в том, что во время воздействия на кожу происходит стимулирование окончаний нервных волокон. Подобная стимуляция запускает сложную цепочку нейрогуморальных процессов, конечным итогом которых является изменение в текстуре кожных тканей. Выбирая ту или иную технику массажа, можно целенаправленно улучшить овал лица, снизить отечность за счет улучшения оттока лимфы, улучшить тургор и эластичность кожи или нормализовать выработку секрета сальными железами.

Различные народы уделяли внимание методике массирования на протяжении многих веков, в результате чего было создано разнообразие техник и способов.

Что касается массирования лица, то в косметологии различают китайский, японский и омолаживающий типы массажа. Проводить косметический массаж можно на профессиональном уровне либо выполнять его дома, своими силами. Профессиональный массаж можно получить, обратившись к специально обученным людям, которые в обязательном порядке имеют базовое медицинское образование. Домашний массаж можно проводить без специальной подготовки, однако, нужно понимать, что эффективность от процедуры во многом зависит от профессионализма ее исполнителя.

Эффективность процедуры

Женщины, стремящиеся поддерживать свой внешний вид на должном уровне, довольно часто производят массирование лица самостоятельно, выполняя его в домашних условиях. Регулярные домашние процедуры - это весьма эффективный метод ухода за кожей, если выполнять его со знанием дела. Выполнение массажа способно оказывать омолаживающий эффект и по праву считается альтернативой хирургическому методу лифтинга.

Нередко массаж лица против морщин сочетают с различными видами косметических средств - такой способ оказывает наиболее действенный подтягивающий эффект. Помимо лифтинга, врачи-косметологи рекомендуют выполнять массаж лица от морщин. Такое воздействие на кожу выполняется с целью профилактики старения кожи. Омоложение в данном случае происходит за счет разглаживания верхних слоев эпидермиса и одновременного стимулирования мышечного каркаса лица.

Эффективность проведения процедуры домашнего массирования лица проявляется в следующем:

• улучшается цвет лица за счет стимуляции лимфодренажа и улучшения кровоснабжения тканей;
• укрепляется мышечный слой, подтягивается контур и рельефные линии лица, повышается упругость кожи;
• отмерший эпидермис отшелушивается и очищает кожные поры, улучшается эластичность кожи, стимулируются внутриклеточные обменные процессы;
• разглаживаются морщины, устраняются отеки, проходят темные круги и припухлости под глазами;
• процедура оказывает релаксирующее действие не только на мышцы лица, но и на весь организм в целом.

Кроме положительного воздействия на внешний вид и состояние кожи лица, косметический массаж способствует повышению иммунных защитных сил организма, улучшает сон, успокаивающе и расслабляюще действует на нервную систему, а также способствует улучшению общего самочувствия - проходят головные боли, улучшается мозговое кровообращение, нормализуется артериальное давление.

На результаты массажа влияют многие факторы.

Например, проводить массирование лица целесообразнее всего стоя или сидя, но с обязательно выпрямленной спиной, для того, чтобы жидкости (кровь и лимфа) имели возможность свободной циркуляции. Выполнять массаж нужно по массажным линиям, эффективность во многом зависит от направления и силы приложенного нажатия - делать все манипуляции нужно плавно и аккуратно, чтобы не растянуть кожные покровы и не спровоцировать появление новых морщин или заломов. Особенно внимательного подхода требует кожа вокруг глаз - в этой зоне лица нельзя производить нажимы и растягивания.

Время суток и длительность проведения процедуры также имеет свое значение. Например, если делать массирование лица утром, можно избавиться от отеков и мешков под глазами, улучшить цвет лица. Массаж, выполненный вечером, обладает релаксирующим свойством, он улучшает контуры лица и разглаживает морщины. Вся процедура в среднем составляет 10-15 минут. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы активизировать обменные процессы в коже и улучшить ее состояние.

Проводить массаж лица можно практически в любом возрасте при наличии на то показаний.

Специалисты выделяют определенные возрастные группы, для каждой из которых существуют свои цели проведения массирования.

• Начиная с подросткового возраста и до 27 лет массаж проводят при жирной и пористой коже, а также в случае акне и угревой сыпи, но только вне стадии обострения. Целью массирования является рассасывание рубцов, очищение кожи, нормализация выработки кожного секрета.
• От 28 до 40 лет процедуры направлены на улучшение обменных процессов, усиление выработки эластина, а также для регуляции заполненности влагой эпидермиса.
• От 40 лет и старше массирование проводится для повышения тонуса кожных покровов и мышечного каркаса лица, а также для разглаживания морщин и устранения отечности.

Массажные процедуры рекомендуется проводить курсами. Эффект от такого курса будет очевиден, если провести не менее 10 сеансов. Массирование можно проводить и на постоянной основе, например, один раз в неделю. Для повышения результативности методики можно менять или комбинировать.

Помимо ручного массирования, очень эффективен массаж с использованием специально предназначенных для этих целей приспособлений, аппаратов и косметических средств.

Противопоказания и вред

Массирование кожи лица, шеи и области декольте - приятная и благотворная процедура, но даже такая, казалось бы, безвредная манипуляция имеет ряд определенных противопоказаний.

Массаж нельзя проводить в том случае, если у вас имеется:

• выраженная сосудистая сетка, называемая куперозом;
• склонность к кровотечениям и повышенная ломкость капиллярно-сосудистой системы;
• злокачественные или доброкачественные новообразования на коже или в глубоких подкожных слоях;
• гнойничковые высыпания - фурункул, прыщ, угревая сыпь в период обострения;
• нарушения целостности кожных покровов - ссадины, трещины, ранки, ожоги;
• состояние после проведенного лифтинга нитями aptos, аппаратного пилинга или чистки, воздействия на кожу химическими очищающими средствами;
• острая фаза воспаления гайморовых пазух, синусит, простуда;
• дерматоз, псориаз, грибковое поражение кожи, туберкулез кожи, герпес.

Помимо заболеваний кожи лица, противопоказанием для массирования являются некоторые внутренние болезни организма. Например, массаж не рекомендуется выполнять при онкологических заболеваниях с очагом поражения в близко лежащих органах. От процедуры необходимо отказаться по той причине, что активизация физиологических процессов может усугубить течение онкологического заболевания и усилить рост опухоли.

Не рекомендуется проводить массирование лица и воротниковой зоны людям, страдающим гипертонической болезнью. Массаж усиливает приток крови к голове и может спровоцировать приступ резкого повышения кровяного артериального давления. Воспалительный процесс лицевого нерва также является противопоказанием к проведению сеанса массажа, так как при массировании могут усиливаться болевые ощущения, которые свойственны данному заболеванию.

Популярные техники

Для эффективной борьбы с морщинами, выполняемой в домашних условиях, существует множество разнообразных методик. Внимательно ознакомившись с ними и уделив процедуре время, можно добиться довольно значимых результатов. Домашний самомассаж, выполняемый правильно и на регулярной основе, способен решить многие проблемы кожи на том же уровне, что и профессиональный сеанс массирования. Давайте более подробно рассмотрим самые популярные техники массирования для омоложения кожи лица.

Точечный массаж

Не имеет возрастных границ и одинаково хорош как для женщин, так и для мужчин. Массаж можно делать для профилактики и для коррекции уже образовавшихся морщин. Наиболее эффективной считается процедура, выполняемая в утреннее время. Сеанс проводят, стоя перед зеркалом. Перед тем как приступить к массированию, необходимо хорошо ориентироваться в месте расположения на вашем лице активных точек, на которые и будет производиться воздействие.

Его осуществляют подушечками пальцев, время воздействия должно быть не менее 7 секунд.

Перед проведением массирования очищают и распаривают с помощью салфетки, смоченной теплым отваром лекарственных трав для полного раскрытия пор. Затем на кожу наносят питательный крем или массажное масло и приступают к сеансу. Первая точка массируется двумя руками - пальцы 2, 3 и 4 обеих рук ставят на середину лба и проводят разглаживающие движения к вискам. Далее переходят к точке, расположенной между бровями, и точно так же разглаживают ее движениями по направлению к вискам.

Теперь массируем парные точки, расположенные в области переносицы и начала роста бровей, разглаживая межбровные мимические морщины. Затем находим середину каждой брови и воздействуем на точки, расположенные выше роста волос, расслабляя тем самым мышцы лба. Затем массируются точки, расположенные в области внешних углов глаза, после чего переходим к точкам, расположенным в височной ямке.

Для снятия напряжения мышц головы массируем точки, которые находятся напротив центра ушной раковины - там, где находится козелок. Эта область должна быть проработана особенно тщательно, так как массаж здесь предотвращает ранние морщины. Теперь нам нужно переместить пальцы в область под мочку уха и найти впадинку на челюсти - ее и нужно массировать. В дальнейшем пальцами нужно перемещаться по углу нижней челюсти и перейти на область центра подбородка. Массаж этой точки помогает убрать морщины возле рта.

Находим точки, расположенные в углах губ и массируем их, после чего нужно перейти к точкам крыльев носа, которые находятся возле носогубных складок. Проработка этих точек уменьшает глубину заломов кожи в этой области. Далее переходим к точкам возле внутренних углов глаз, находящихся в области слезного канала, а затем нужно перейти к точкам, расположенным под нижним веком посередине глаза - нажимы нужно делать на костную часть глазницы. Таким образом, мы проработали все области активных точек и выполнили точечный массаж.

Китайский массаж

Выполняется с целью улучшения структурного состава эпидермального слоя кожи, устранения пигментных пятен, расслабления мышц лица и профилактики образования морщин. Перед началом процедуры лицо очищают и наносят крем. Сеанс выполняется двумя руками и начинается с массажных круговых движений на точках, расположенных позади ушных раковин. Далее переходим на боковую поверхность шеи и двигаемся параллельно краю нижней челюсти. Проработка этих зон усиливает ток лимфатической жидкости.

В процессе массирования важно не оказывать сильного давления на поверхность кожи.

Следующим этапом является выполнение круговых массажных движений височных областей, а затем – области лба, двигаясь от центра к вискам. После этого пальцы ставят на волосистую часть бровей и совершают аккуратные движения вокруг глазниц. Далее нужно поставить два пальца на область переносицы и двигаться вниз, к крыльям носа. Такой комплекс выполняют до трех раз в неделю, время суток для проведения массажа может быть любым.

Тайский массаж

Техника предполагает предупреждение появлений ранних признаков увядания кожи, поэтому выполнять такой массаж можно уже с 20-летнего возраста. В зрелом возрасте процедура направлена на устранение морщин и дряблости кожи. Данная процедура выполняется специалистом, однако, если вы хотите сделать ее дома, вам понадобится помощник, так как самомассаж в этой методике не предусмотрен. Перед процедурой кожу очищают, распаривают и наносят питательную маску, после которой наносят масло или крем.

Сеанс проводят в положении лежа, при этом массажист находится за головой массируемого. Каждое движение нужно повторить от 3 до 4-5 раз. Начинают с релаксирующего массирования мышц шеи и плеч, после чего воздействие переносится в область, расположенную в районе мочки уха под челюстью. От этой точки движения нужно вести к первому позвонку. Происходит массирование затылка и боковых поверхностей головы, расслабляя тем самым мышцы шеи и лица.

Массирование при этом виде техники происходит с чередованием надавливаний и коротких поглаживаний. Воздействие проводят на область висков, лба и подбородочной зоны. После этого массируются уголки рта, зоны верхней губы и крылья носа. Далее разглаживают спинку носа и надбровные дуги. Затем массируют область переносицы и зону роста волос на лбу, а оттуда движения переходят к вискам и на область глазниц. После этого тщательно прорабатывается зона нижней челюсти - движения проходят от середины челюсти до ее крайних точек в обе стороны.

Массаж проводится с такой регулярностью, как того требует состояние кожи пациента, чаще всего курсами по 10 процедур.

Тибетский массаж

Эта методика способствует устранению начальных признаков старения кожи, устраняет отечность и темные круги под глазами, тонизирует и повышает упругость кожных покровов, а также помогает справиться с мигренозными болями, акне и его последствиями. Методика массирования была создана тибетскими монахами и способна быстро и эффективно устранить стресс и его последствия.

Массаж выполняется на очищенные кожные покровы. Суть состоит в воздействии на кожу с проработкой так называемых точек акупунктуры. Сеанс начинают с проработки точек внутреннего угла глаза. Далее прорабатывают точки в области бровей, переносицы и височной области. Затем внимание уделяют точкам, расположенным в области глазниц, углублении под скуловой костью, а также в области кончика коса. Проработке также подлежит центральная часть подбородка.

Всего в процессе массажа задействовано около 18 активных точек. Массаж выполняется с помощью легких постукиваний, а также круговых и прямых поглаживающих движений. Эффективность от воздействия визуально заметна после проведения как минимум трех сеансов.

Цигун-массаж

Выполняется в технике самомассажа, время сеанса составляет 20-30 минут и проводится от 1 до 3 раз в неделю. Процедуру можно проводить как в утреннее, так и в вечернее время. Массаж Цигун не имеет противопоказаний и выполнять его можно полным комплексом или частично. Сеанс проводят легкими касательными движениями, без сильных нажатий и растяжения кожных покровов. Процедура может быть выполнена в положении сидя, на очищенной и увлажненной коже.

В первую очередь пальцами прорабатываются области лба, переносицы, глазницы, нос, щеки и подбородок. Кроме того, внимание уделяется и коже в области декольте. Далее те же самые области обрабатываются уже с помощью легких похлопываний. После завершения данного этапа ладонями выполняются поглаживания, однако, глаза и губы поглаживают пальцами, а не ладонью. После этого производятся несильные нажатия согнутыми пальцами по всем областям лица и шеи. Затем все области прорабатывают, разминая их суставами кистей рук и больших пальцев. По завершении этого этапа производят надавливания рукой, сжатой в кулак, но при нажатии следят за тем, чтобы кожа не сдвигалась со своего места.

По завершении сеанса, следуя технике проведения массажа, нужно представить у себя в руках нити из золота и мысленно проложить их под кожей, словно укрепляя каркас лица в проблемных зонах. При желании массаж можно завершить поглаживающими движениями рук, ног, головы и тела.

Считается, что такие действия равномерно распределят всю энергию, которая появилась в процессе массирования лица и шеи.

Цоган-массаж

Эта японская техника массирования выполняется с целью улучшения движения лимфы и крови, выводя токсины и улучшая состояние кожи. Благодаря этой методике проходит отечность, подтягивается овал лица, исчезает «второй» подбородок. Воздействие производится на глубокие слои тканей лица и шеи. Процесс массирования проводят не пальцами, а всей площадью ладони на очищенной и смазанной массажным маслом поверхности кожи, стараясь не отрывать рук. Массируемый должен находиться в положении сидя либо стоя, спину нужно выпрямить.

Все движения при массировании направлены на то, чтобы вывести лимфатическую жидкость в область лимфоузлов, которые располагаются в области ключиц. Процедуру проводят с обработки лба, затем переходят ко рту и подбородку, обрабатывают щеки, скулы, зону под подбородком. Все движения выполняются плавно и неторопливо. Этот вид массирования можно применять в процессе утреннего умывания, комплекс действий по времени занимает 15-20 минут. Ежедневное выполнение этого японского массажа способно уже за 1-2 месяца довольно эффективно улучшить внешний вид и подтянуть контуры лица.

Как сделать процедуру самостоятельно?

Если вы хотите научиться выполнять массаж в домашних условиях, необходимо освоить принципы, которые нужно соблюдать для того, чтобы выполнять массирование правильно. Обучающую информацию сейчас можно почерпнуть из открытых информационных источников либо пройти курс обучения у специалиста по массажу. Прежде всего, нужно изучить основные линии и массажные точки, расположенные на лице и шее, по которым происходит выполнение всех массажных манипуляций.

Чтобы выполнить самомассаж дома, вам не нужен специальный массажный стол или какое-то иное специальное оборудование - достаточно выбрать для себя удобный стул или кресло, в котором вы бы смогли сидеть таким образом, чтобы спина оставалась прямая.

Некоторые техники массажа можно выполнять на полу, сидя в позе «лотос».

Массирование проводят на очищенной коже, кроме того, в процессе массирования используют вспомогательные средства - массажный крем, масло, косметические сыворотки. В некоторых случаях выполняется медовый массаж, тогда для его осуществления вам потребуется натуральный мед хорошего качества. Кроме того, при выполнении массажа, особенно восточных методик, может быть применен специальный массажер из металла, силиконов, камня или дерева. Большое распространение получил сейчас баночный и вакуумный массаж, есть даже методика массирования металлическими ложками.

Целью массирования может быть подтяжка контуров лица, разглаживание морщин и носогубных складок, усиление лимфодренажа и обмена веществ. Каждое массажное движение необходимо выполнять от 5 до 7 раз, при этом половины лица могут обрабатываться как поочередно, так и одновременно.